켈로그 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리 - 직장인 아침 식사로 좋은 다이어트 시리얼 리뷰

프로틴 그래놀라는 마트 또는 인터넷 쇼핑몰에서 구입할 수 있다. 제품 50g과 우유 200ml를 함께 섭취하면 달걀 3개에 포함된 단백질 양(17g)을 섭취할 수 있다. 가벼운 아침식사로 먹기 좋으며 단백질 함량이 높기 때문에 다이어터에게도 좋은 시리얼이다.

 

프로틴 그래놀라 요거트 큐브&베리 리뷰

오늘 리뷰하려고 하는 상품은 켈로그에서 나온 프로틴 그래놀라 시리얼이다. 원래는 아침을 따로 안 먹었었는데 공복으로 일을 하려니까 너무 힘들어져서 뭐라도 챙겨 먹으려고 노력 중이다. 원래는 스페셜 케이를 항상 먹었었는데, 거의 반년 동안 아침마다 먹으니까 좀 질려서 최근에 새로운 시리얼을 구매해봤다.

프로틴 그래놀라 제품 사진

정확한 제품명은 프로틴 그래놀라 요거트 큐브&베리이다. 프로틴 그래놀라가 두 가지 맛이 있는데 하나는 이거고, 나머지 하나는 미숫가루 큐브&검정 약콩이다. 나는 콩을 안 좋아하고 베리를 좋아해서 이 맛으로 주문했다. 소용량부터 대용량(1kg)까지 있는 스페셜 케이와는 다르게 이거는 330g 사이즈 하나만 있어서 처음부터 많이 사볼까 하다가 혹시 맛이 별로일지도 모르니까 스페셜 케이를 시키면서 같이 한 개만 주문했었다. 그런데 너무 맛있는 거야~~!! 양이 많지 않아서 금방 다 먹고 두 번째로는 3개를 한 번에 주문했다. 최저가를 뒤지고 뒤져서 3개에 배송비 없이 만원 초반에 구매할 수 있었다!

 

프로틴 그래놀라 영양 정보 및 구성

​용량은 앞서 말했듯 330g이고, 한 번에 50g이 권장 섭취량이다. 그러니 권장량대로 먹으면 6~7번 정도를 먹을 수 있다. 제품의 구성을 살펴보면, 프로틴 그래놀라가 70%를 차지한다. 곡물의 영양소뿐만 아니라 여기에 단백질을 더해서 더욱 건강하게 섭취할 수 있다. 다이어트할 때 단백질 섭취를 꼭 해줘야 하기 때문에 다이어터 분들이 가볍게 한 끼 식사하기에도 좋을 것 같다.

 

​그리고 두 번째는 스페셜 K오리지널! 스페셜 케이가 들어가는지 방금 알았다..! 그래놀라 말고도 시리얼이 들어있었는데 그게 스페셜 케이인가 보다. 어쩐지 낯선 제품에서 익숙한 맛이... 그래서 더 맛있었던 것 같다.ㅎㅎ 맛있는 건 베리 피스이다! 건조된 베리가 콕콕 박혀있어서 이걸 씹으면 살짝 남은 과육도 느껴지면서 달콤한 맛이 입안에 퍼진다. 내가 이 시리얼을 좋아하는 이유 중 하나!

 

​요거트 큐브랑 베리 피스는 많이 들어있지는 않지만 가끔 씹히면서 단조로운 맛을 다채롭게 만들어주는 역할을 한다. 나는 시리얼을 우유에 말아먹기보다는 과자처럼 따로 먹는 편이라서 켈로그 그래놀라 시리즈에 들어가는 동결건조 큐브류는 별로 좋아하지 않는 편이다. 얘네가 아무래도 건조한 식품이다 보니까 수분을 빨아들여서 그냥 먹으면 좀 텁텁하고 입에 달라붙기 때문이다. 이 요거트 큐브도 마찬가지였는데, 그래도 내가 요거트를 좋아해서 맛은 있으니까 그냥 먹기는 한다.

 

 

켈로그 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 시리얼

↑ 영양 정보 확인하기 click!

 

​영양 정보는 표를 참고하면 된다. 표가 100g 기준이니까, 1회 권장 섭취량인 50그램으로 생각해보면 약 210칼로리, 탄수화물 32.5g(식이섬유 1.5g, 당류 9g), 지방 5.5g, 단백질 8.5g 정도가 포함되어 있다. 제품 홍보 문구가 삶은 계란 약 3개 분량의 단백질(17g)로~~ 인데, 나는 시리얼만 섭취량만큼 먹으면 되는 줄 알았더니 일반 우유 250ml랑 시리얼 50g을 먹으면 그만큼의 단백질을 섭취할 수 있다는 얘기였다. 역시 설명은 끝까지 읽어야 되나 보다. ㅋㅋ

 

단백질 17그램은 무려 달걀 3개에 포함된 단백질 양이라고 하니까 건강한 아침식사로 정말 좋을 것 같다. 나도 아침마다 회사 출근해서 종이컵 1컵씩 가득 담아서 먹는데, 50g이 종이컵 두 컵이라고 하는 걸 보면 한 컵 가득은 30g 정도 되는 것 같다. 우유는 몸에 잘 안 맞아서 두유도 잔뜩 사놨으니까 앞으로는 두유랑 같이 먹어야겠다!

 

시리얼 내부 소개

​시리얼을 자세히 살펴보면 그래놀라, 베리 큐브, 스페셜 케이가 골고루 섞여있는 걸 확인할 수 있다. 한입 먹으면 고소함이 확 퍼지면서 씹을수록 달달하고 그래놀라 특유의 맛이 정말 매력적이다.

프로틴 그래놀라 시리얼

이 사진에서 가운데에 까만색으로 보이는 게 베리 큐브인데, 앞서 말했듯이 씹으면 달콤한 맛이 쫙 퍼져서 한 컵을 먹는 동안 맛을 질리지 않게 해주는 핵심 포인트인 것 같다. 그리고 프로틴 그래놀라 시리얼 자체가 되게 바삭한데, 우유에 말아먹어도 꽤 오랫동안 바삭함을 유지해서 나같이 바삭바삭한 식감을 즐기는 사람들에게는 되게 잘 맞는 시리얼이다. 권장 섭취량만 먹어도 꽤 든든하고 영양소도 가득해서 아침식사 대용으로 먹기 좋은 식품이다. 아래 영상은 시리얼 먹는 소리 ASMR이다!ㅋㅋ 생각보다 소리가 되게 커서 영상을 보고 나도 놀랐다ㅎㅎ

 

 

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